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Cobrança mensal
Willian Alexandrino · Personal Trainer
Assessoria de corrida e fortalecimento com treino estruturado e individualizado, para melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões. Online para todo o Brasil e presencial em Suzano – SP.
Quem sou
Sou Willian Alexandrino, Personal Trainer, profissional de Educação Física e corredor, atuando profissionalmente desde 2023, com CREF ativo.
Minha trajetória começou ainda antes da formação, como estagiário em Studio Personal, onde tive contato direto com diferentes perfis de alunos e situações práticas do treinamento.
Sou formado em Licenciatura e Bacharelado em Educação Física e busquei me especializar cada vez mais em treinamento, corrida, prevenção de lesões e alta performance.
Além de trabalhar com corrida, sou corredor há mais de 12 anos. Essa experiência me permite entender não apenas a parte técnica do treinamento, mas também os desafios que um corredor enfrenta na prática.
Hoje, meu trabalho é ajudar pessoas a correr melhor, ganhar força, melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões, através de um treinamento estruturado e individualizado.
Meu objetivo é mostrar que o treinamento de força pode ser um grande aliado para quem corre: para quem está começando, para quem busca melhorar seus tempos ou para quem quer continuar correndo por muitos anos.
| 5 km | 16:50 | 3:22 /km |
|---|---|---|
| 10 km | 36:18 | 3:38 /km |
| 21 km | 1:20:24 | 3:49 /km |
Consultoria online
Corrida, fortalecimento ou os dois juntos. Escolha o tipo de acompanhamento e o período.
Corrida (SISRUN) + Fortalecimento (MFit)
Cobrança mensal
3 meses de acompanhamento
Ideal para quem busca evolução contínua e melhores resultados.
O melhor custo-benefício para transformar o desempenho na corrida e no fortalecimento durante todo o ano.
Treinos personalizados pelo SISRUN
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Produtos digitais
Materiais com exercícios para quadril, joelho e lombar, com acesso imediato.
Fortaleça seu corpo e volte a se mover sem dor. Exercícios práticos e progressivos para glúteos, core, lombar, joelhos e musculatura estabilizadora.
Mais mobilidade e força para o seu quadril. Mais tranquilidade para treinar.
Protocolo em videoaulas práticas de 10 a 15 minutos por dia. Inclui rotina matinal de 5 minutos, protocolo para tendinite, bursite e artrose e guia de fortalecimento com miniband.
Chega de dor no joelho. Volte a treinar com segurança.
Guia prático com exercícios e estratégias para reduzir a dor no joelho sem precisar parar de treinar.
Elimine a dor na lombar e volte a treinar sem medo.
Método prático com exercícios simples para fortalecer a lombar, ativar o core e proteger a coluna. Com bônus de alongamentos e rotina de mobilidade.
Todos os produtos têm garantia de 7 dias.
Depoimentos
“Depois que comecei a correr com você, percebi uma melhora enorme no meu rendimento. Hoje consigo fazer provas de bike e estou evoluindo cada vez mais. Além disso, minhas dores melhoraram muito. Estou muito feliz com a evolução!”
“A musculação que você montou foi uma das melhores que já fiz. A sequência dos exercícios ficou muito boa e consigo sentir que cada exercício tem um propósito. Estou gostando muito do treino e da evolução!”
“Essa sequência de musculação está muito boa! Já evoluí bastante nas cargas dos agachamentos e meu joelho está respondendo muito bem. Estou sentindo mais segurança nos treinos e percebendo uma evolução de verdade.”
“Completei minha primeira maratona com acompanhamento certo. Evolução absurda.”
“Saí do sedentarismo e já corri minha primeira meia maratona. Nunca imaginei isso.”
Contato
Me chame no WhatsApp, conte seu objetivo e sua rotina, e eu indico o plano que faz sentido para você.